אנחנו עסוקים ללא הרף, וגם תוך כדי עשייה אנחנו מתכננים וחושבים בכל רגע נתון. ניתן להסיק מכך שיש לנו התמכרות לעשייה כפייתית, לגירויי, לחשיבת יתר, להתעסקות יתר בשלילי ולפעמים גם להרגלי אכילה לא בריאים – כל אלו הם תוצאה של ראש פעיל מדי, והם ניסיונות שווא למלא את "החלל הריק" בדברים חיצוניים.
אנחנו מסיחים את דעתנו מהעולם הפנימי שבו חבויה הסיבה המסתורית לכל ההתנהגות הזאת. לעולם לא תהינו מהו אותו חלל ריק שאנחנו מנסים למלא בכפייתיות כה רבה. האם ניתן באמת למלאו? האם נאפשר לעצמנו להיות מנוהלים בידי אותו חוסר תמידי?
אם נמשיך באותה הדרך תהיה לנו הרגשה שאנחנו לא יכולים יותר להיות עם עצמנו, נרגיש שעמום ובדידות, ואז נטשטש אותם עם עוד גירויי. בצורה זאת ניצור במו ידינו מעגל של עשייה כפייתית. שעמום אינו אלא הרגשת אי-שקט, וחוסר היכולת להיות רגועים ונינוחים, אי-סיפוק וחוסר שלווה.
שימו לב להרגשת השעמום, היא מאוד חשובה לצורך הבנת מקור הבעיה. במדיטציה צפו בה והתחברו אליה לעומק.
החוסר נוצר ברגע שהאמנו שמשהו חיצוני יוכל לספק אותנו, ואנו ממשיכים ומתעקשים שכך הדבר. אנחנו מדמיינים שכאשר נשיג את אותו הדבר נהיה סוף סוף מסופקים, אך זה לא יקרה לעולם! חוסר הסיפוק נובע מסיבה שונה לגמרי: איבדנו את הרגישות הנחוצה בשביל לחוות סיפוק טבעי הנובע מעצם קיומנו.
החוויה של החיים היא פלא שאנחנו מחמיצים בקלות, כי למדנו להתעלם ממנה בצורה שיטתית. המדיטציה תפסיק בהדרגה את הרגל החשיבה והעשייה הכפייתית שלא נותנים לנו מנוחה. משמעותה היא לחזור לשפיות!
באמצעות מדיטציה נמצא את האומץ ללכת פנים מול פנים אל מול הכלום והריקנות, נגלה דברים שלא נראו ממבט ראשון, וההפתעה העיקרית היא שהכלום הזה לא כל כך נורא. אפשר לשכון בו בשלווה, ליהנות מעצם הקיום שלנו ולהתענג על הנשימה ועל החושים.
אנא, שתפו את הקטע עם חבר או חברה שזה יכול לעזור להם
תמכו ביוצר התוכן בפטראון
עשו לייק לעמוד הפייסבוק הרשמי כדי להתעדכן בפוסטים חדשים
ערוץ Tree of Wisdom ביוטיוב
bwxp2.wordpress.com 
להשאיר תגובה