אם לצפות באישיות אפשר לראות שלפעמים אנחנו נוהגים בדרך מטיבה לטווח הארוך, מתוך רוגע, הבנה ומודעות. לפעמים יוצא גם צד לא נעים, באי מודע, מתוך כעס וחוסר הבנה שגורם להרבה נזק. כדי לעזור לעצמנו להבין את שני הצדדים יותר טוב ואיך לאזן אותם נעזר בתווית זמנית: "עצמי גבוה ועצמי נמוך".
ביחסינו עם אחרים נוכל להבין איך אנחנו מציתים בהם את העצמי הנמוך. בדרך הזו נדע לומר את מה שאנחנו רוצים בדרך דיפלומטית, ולדבר עם קרובינו וחברינו כשהם מחוברים לעצמי הגבוה שלהם. אם אנחנו חווים יחס לא הוגן וכעס מהאחר, עלינו להסתכל בקפידה אם לא הערנו בו את העצמי הנמוך.
בזכות התובנה הזאת נוכל גם להבין ולסלוח על ידי כך שנזהה את העצמי הנמוך בתוכנו. אנחנו כל כך רגילים לענות ישר בתקיפה כשאדם נוגע לעצמי הנמוך שלנו, אבל אם נהיה מספיק מודעים להתלקחות, נוכל לעצור בזמן. ניתן לעצמנו ולאחר להירגע ולהתחבר לעצמי הגבוה, ורק אז נפתור את המצב בחכמה.
בין שני עצמי נמוכים יש משחק תמידי של שולט ונשלט: הם יבדקו אחד את השני כל הזמן בכך שינסו להרגיז ולשבור גבולות. הם מנסים לראות אם נתגונן או נתקוף, כי זהו סימן לחוסר ביטחון. אם יצליחו להצית תגובה, הם קיבלו את השליטה שרצו: איבדנו שליטה על עצמנו ואיננו מסוגלים להציב גבולות בריאים. הדרך של אי תגובה והיכולת לשמור על בגרות נפשית במצב כזה מזכים אותנו בכבוד. כך נעבור את המבחן של העצמי הנמוך, והוא ידע שיש לו עסק עם אדם הבטוח בעצמו, מה שיכניס אותו לתרדמת קצרה.
אם ננתח את טבעו של ריב דרך העדשה הזאת, יהיה לנו קל להבין מדוע הוא קורה, ולמה הוא ממשיך: נוצרת תגובת שרשרת של שני עצמי נמוכים הממשיכים להצית אחד את השני עוד ועוד. במצב כזה אנחנו מאבדים את היכולת לחשוב בהיגיון, וגורמים נזק לאחר ולעצמנו. נדרשים מאיתנו בגרות וענווה לדעת לעצור, לוותר לאחר ולחפש דרך להשלים.
לעתים נהיה הצודקים והטובים, אך בכל זאת נוותר על להוכיח זאת בעקשנות, נתיר לאחר להיות הצודק והחכם. כמובן שזה יהיה תהליך שבו בהדרגה שני העצמי הנמוכים יטרידו אחד את השני פחות ופחות, ואז כאשר העצמי הגבוה יתפוס פיקוד, מערכת היחסים תהפוך לקלילה.
היכולת להבחין בין שני המצבים נותנת לנו יכולת להבין מתי לגשת לאדם ולדבר איתו על משהו חשוב: מומלץ לגשת כשהוא נמצא בעצמי הגבוה, או לא לגשת כי הוא בעצמי נמוך ולא יקשיב גם ככה. הוא עלול אפילו להתעצבן בלי סיבה נראית לעין, מכיוון שהעצמי הנמוך לא מעוניין להקשיב. זה גם לא משנה עד כמה הגיוני זה נשמע לנו. הגיון הוא מתנה של העצמי הגבוה.
עלינו לשמור על עצמנו קודם, ולראות שאנחנו לא נמצאים במצב מזיק שאחרת יכולנו לצאת ממנו. אם יש דרך לצאת ממצב מזיק מתמשך כך עדיף, אפילו שלפעמים השינוי מפחיד זה מומלץ למען השפיות והאושר שלנו בטווח הארוך. לא תמיד אפשר לפתור דברים בצורה חכמה ודיפלומטית, אז צריך לראות שאנחנו לא מציבים לעצמנו מטרה בלתי אפשרית: לתקן מישהו שלא חושב שהוא צריך תיקון.
אנא, שתפו את הקטע עם חבר או חברה שזה יכול לעזור להם
תמכו ביוצר התוכן בפטראון
עשו לייק לעמוד הפייסבוק הרשמי כדי להתעדכן בפוסטים חדשים
ערוץ Tree of Wisdom ביוטיוב
bwxp2.wordpress.com 
להשאיר תגובה